Føler du dig stresset?
Mange danskere går rundt og er stressede uden at være klar over det.
Her er en checkliste som viser nogle af de ting du skal være opmærksom på hvis du føler at du måske har stress og vores forslag til at forbedre det:
Har du uro i kroppen?
Sover du dårligt om natten?
Er du mere træt en normalt?
Bruger du kaffe og koffein for at komme igennem dagen?
Check vores artikel om bedre søvn og hvordan LED lys kan hjælpe til en sundere soverutine.
Hvis du kan relatere til en eller flere af punkterne på listen, kan du med fordel
tage en stresstest, for at finde ud af om du skal ændre nogle ting i dit liv så du ikke går ned med stress.
Hvordan lys kan hjælpe på stress?
Lys har stor betydning for vores indre ur altså vores døgnrytme.
Lys er afgørende for dit helbred, derfor er det super vigtigt at vi omringer os med det rette lys, vores LED lys kan hjælpe med at optimere dine omgivelser.
For mere inspiration om hvordan du forebygger stress så check sundhed.dk.
